ABOUT LOTUSについて

「変わる」を実感!
ボディメイクで豊かな人生を。

「魅せるカラダになりたい」
「いつまでも若々しくいたい」
「脱・中年体型、キレイに痩せたい」
「柔軟性をあげたい」
「出産で崩れた体型を戻したい」
「健康になりたい」
トレーニングを始めようと思うきっかけは、
人それぞれ。

近年、ここ福井でもトレーニングジムが増え、
ネットや雑誌にはたくさんの情報で
あふれています。
ただ、カラダのコンディションが
整っていないのに、ガムシャラに
筋トレをするのは、No! 
大きなケガにつながります。
せっかくプロと一緒に2人3脚でトレーニングに
挑戦するのだから、
まずは土台であるカラダを整え、
柔軟性や機能性をアップ…
最短で最高の結果を出し、
カラダが変わる喜びや感動を共有したい。

だから、一人ひとりの目標やカラダの状態に
あったメニューを組むのは当たり前。

大切なのは、正しいボディメイクの知識や
継続可能な食事方法、自宅でのストレッチや
トレーニング法など、
ずっと理想のカラダで
あり続けるための“カラダが変わったその先”の
サポートだと思うのです。

さあ、余分な脂肪を脱ぎ捨てて、
しなやかな魅せるカラダへ。
Body Makeを通じて、ボディラインだけでなく、
心も、人生観も、ポジティブに「変わる」。
あなただけのBody Makeで、豊かな人生を!

01.解剖学を率いた
パーソナルセッション

お客様の姿勢、骨格を評価(チェック)し、
お客様の姿勢に必要なトリートメント、
トレーニングをして土台を整え、
見た目を変えます。

カラダの機能、土台を整えることで
以下の悩みが解決されます。

  • 肩こり、腰痛、猫背、
    巻き肩などのカラダの悩みを改善

    反り腰、猫背、巻き肩、ぽっこりお腹、
    O脚、太ももの外はり、二の腕のたるみ、肩こり、腰痛などの姿勢不良による悩みを改善します。

  • 余計な部分が太くなったり、
    痛めたりしない

    本来機能すべき、骨、関節の動き、
    筋肉の機能をしっかり高める事で
    余計な部分が太くなったり
    傷めることがなく、
    理想のカラダを作ります。

  • 姿勢が良くなる

    体重が痩せた、筋肉がついただけでは
    綺麗には見えません。
    姿勢を評価し、解剖学、筋膜連結を率いた
    ストレッチ、歪みを取り、
    本来あるべき姿勢に戻す事で、
    しなやかで美しいカラダをつくります。

  • カラダが軽くなり、
    動きやすいカラダになる

    日常生活で使わなくなった筋肉の機能を
    高めることで、カラダが軽くなり
    パフォーマンスの高いカラダを作ります。

02.持続可能な健康的で
結果の出る食事指導

自己流でダイエットをすると、
カロリーばかりが気になり、
「食べなければ体重が減る」
「〇〇だけ食べ続ける」といった
危険な考えに陥りがちです。
それで一時的に体重は減るものの
すぐにリバウンドし、
カラダに必要な栄養が足らず、
髪や肌荒れなどトラブルの原因に。

やはり、ボディメイクしていく上で、
大切なのが毎日の食事です。
トレーニング後に積極的に摂りたい栄養素も
あれば、女性に必要な栄養素もあります。

当ジムでは、「今、これを食べても大丈夫?」と
不安になったときには、
すぐに相談でき、
一人ひとりの年齢や状態、目標に合せた
継続しやすい食事指導で
サポートしていきます。

さらに、自宅で簡単に作れて、
美味しいレシピやコラムを毎週配信。
一度覚えた食の知識は、一生の宝物。
ぜひ参考にして、リバウンドのない
健康的な美ボディを目指しましょう。

03.パーソナルストレッチ

筋肉や関節を本来あるべき状態に戻し、
ボディラインを整え、機能的なカラダへ。
トレーナーとマンツーマンで行う
パーソナルストレッチ。
一人では、伸ばしきれないところを
効率よくストレッチできるので柔軟性がUP!
腰痛や肩こり、首こり、膝痛などの緩和、
ケガの予防にもつながります。
また、硬くなっている筋肉の揉みほぐしを
合わせることで、
老廃物や疲労物質の排出を促し、
効率的に疲れを軽減してくれるので、
トレーニング後のリラックスにもおすすめです。

04.入会後のアフターサポート

会員様には、パーソナルセッション以外にも
お家でもボディメイク、
ボディケアが
出来るようにストレッチや
トレーニング動画を定期配信しております。
動画内では、分かりやすく
種目の目的や動きの大事なポイントなど
細かく記載しているので
お家でも正しいやり方を理解しながら
行うことが出来ます。

他には、トレーニング終わりに水素水を使った
プロテイン豆乳スムージーの提供、

健康的な美しさを叶える為に必要な
情報が載っているコラムブログの定期配信、

ボディメイクコース終了後の
ボディメンテナンスとして
アフターコースもございます。

パーソナルセッション時以外でも
会員様が健康的な美ボディになる為、

豊かな人生になる為、
サポートをさせていただきます。

  • 会員様専用ストレッチ、
    トレーニング動画、定期配信
  • 食事管理、質問受付
  • 定期的コラムブログ配信
  • ボディメイク食事レシピ配信
  • コース終了後のボディメンテナンス
  • ️水素水を使ったプロテイン、
    豆乳スムージー
見学、パーソナルトレーニング
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