こんにちは！LOTUS裕真です！

今回は、『トレーニング前にやるべき事』についての内容です。

いきなり筋力トレーニングをする！はNGです…！
怪我をしたり不調につながることはもちろん、
鍛えたくない筋肉に負荷が入ってしまい、
太くしたくない部分が太くなったりと、
せっかく努力してトレーニングをしているのに
理想の身体に遠回りになってしまいます。

そうならない為にも
トレーニング前にやるべきことは
“自分の姿勢、歪みを知り、正しい身体の使い方をマスター“することです。

LOTUSでは自分の骨格、姿勢に必要なストレッチ、トレーニングを
会員様にはお伝えし理解してもらいながら身体を変えていきます。

姿勢が変われば見た目も変わり、健康になります！
美しい姿勢を手に入れましょう。

明日（4月13日）からスプリングフェア開催いたします！！！！！
“本当に身体で悩んでいる人”
“反り腰、猫背、巻き肩、O脚、X脚など
　骨格の歪みなどの姿勢を改善したい人”

そんな方のお力になれたらと思います！

ご希望の方は公式HP、公式InstagramのDM、
予約システムからお願いいたします。

福井県でパーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ、

姿勢改善をするならLotusパーソナルジム福井にお任せください！