こんにちは！Lotus安奈です！
今日はサプリメントについての内容です。

2019 年の国民生活調査（厚労省）によるとサプリメントの摂取率は、
女性28%・男性22%と過去最高の水準になっています。

50代女性に至っては38%と
4割近くの人が摂取しているといったデータが出ています。

【種類】
健康や競技力の向上を目的とした錠剤や粉末は、
『ダイエタリー・サプリメント』
『ニュートラシューティカル』
『エルゴジェニックエイズ』の3つに大別することができます。

エルゴジェニックエイド…パフォーマンスを120%以上に引き上げる

ダイエタリーサプリメント…パフォーマンスを100%発揮する

ニュートラシューティカル…食品、飲料と定義されているもの。
食品の一部である錠剤やカプセルも含む。

サプリメントを利用する背景として、以下の理由があります…

✔︎食の欧米化
✔︎農法の変化
✔︎流通・冷蔵技術の発達
✔︎調理による栄養素の損出
✔︎ フリーラジカルの増大
✔︎ ストレスの増大

「生物とは賢いとか強いとかで生き延びるのではなく、環境に適応するものだけが生き延びる。環境に適応して変化できないものは消え去り、滅びるのである。」
（チャールズ・ダーウイン 1809～1882）

不足しがちな栄養素を効率よく摂取するサポートとして、
食生活のアンバランスを整えるために
サプリメントの摂取が必然であるといえます！！

特に現代では、若者や5〜60代の魚介摂取量が減っているので
肉より魚や大豆製品でたんぱく質を補って頂きたいですね！

また、野菜や果物のビタミン、ミネラルは時間が経つほど失われてしまいます！
まとめ買いするよりも、地元でとれた野菜を新鮮なうちに、
食べきれるだけ買って食べる事でより栄養を摂る事が出来ます！

しっかり食事から栄養を摂り、補えなかった栄養素を上手にサプリメントも活用して、いつまでも若々しく、健康的な身体を手に入れましょう！！

Lotusでは最高品質のサプリメントも販売しておりますので
スタッフにお声がけ下さい！

Lotusでは持続可能な結果の出る健康的な食事も指導しております。

正しい食事知識を身につけたい方、身体を変えたい方、

全力でサポートいたします。

体験90分　11,000円【税込】
ご希望の方は公式HP、公式InstagramのDM、
予約システムからお願いいたします。

福井県でパーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ、姿勢改善をするならLotusにお任せください！