先日、中野ジェームズ修二さんの体幹トレーニング研修会に参加しました！

青山学院大学駅伝部のコーチをされている有名なトレーナーさんです！

インナーユニット（腹筋、多裂筋、骨盤底筋群、腹横筋）が使えるようになれば、競技パフォーマンスは格段に上がります！

青学駅伝チームではまず体幹トレーニングができるようになるまで次のトレーニングに行けないのだとか！！

それだけ重要だということですね！！

身体の使い方が上手になるとトレーニングパフォーマンスが上がり、

更にボディメイクにも磨きがかかりますね！！

体幹はとっても奥が深いです。

縁の下の力持ちのインナーユニットを鍛えて綺麗を目指していきましょう！！

中野ジェームズ修一さんありがとうございました。

トレーナーである以上、勉強は大切です！！

これからも貪欲に自己研鑽に励んでいこうと思います！！

それでは今日もボディメイクで豊な人生を・・・

福井でパーソナル、ダイエット、ボディメイクするならLOTUS！！

LOTUS 代表トレーナー　髙村亮太