こんにちは！Lotusです！

2024年12月よりスタートする
LOTUS 少人数グループレッスンの
会員様を募集致します‼️
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⚫︎もっと多くの人を健康にしたい

⚫︎関わる人達の運動習慣を身につけて頂きたい

⚫︎運動が苦手な人にも
　正しい身体作りを身につけてもらいたい

⚫︎身体が変わる、軽くなる、姿勢が良くなり、
　見た目も心も楽しくなる身体作りを
　知ってもらいたい

そんな想いから、独立当初から
ずっとグループトレーニング指導を
したいと思ってやってきました！✨

2号店を作った理由も
グループレッスンをすることで、
もっと多くの人を健康にしたいというのが
一番の理由。

一人一人、骨格、体力、目標が違うからこそ、
基礎から丁寧にトレーニングを
やらないと身体が、壊れてしまう。

頑張ってる人が運動を嫌いにならない為にも
正しい運動習慣を広めていきたい。

楽しいのは勿論。結果も出る。
そんなレッスンを目指していきます‼️

一緒に健康な身体作りましょう！！✨

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【 LOTUSグループレッスンのメリット】

①通いやすい金額、バックアップ制度🔥
・１回2500円〜参加可能（月４回、月８回）
・会員様専用セルフストレッチ、
　トレーニング動画プレゼント
・メッセージでの質問受付
・姿勢改善ツール、サプリなど割引価格で購入可能

②少人数制🔥
・１クラス4人限定でお客様の目的、目標、
　レベルに合わせた満足度が高いレッスン
・少人数制なので、ほぼパーソナルセッションに近い形でトレーナーの指導を受ける事が出来る

③運動習慣が身につく🔥
・生活に必要な体力が身につく
・運動が苦手な人でも、ただ闇雲に筋トレ
　するのでなく、骨格、姿勢から土台を整えて、楽しく、正しい身体作り、体力が身に付く指導

【レッスン内容🦴】
体力向上を目的とした
①筋力（Strength）
②筋持久力（M.endurance）
③心肺持久力（C. ndurance）
④柔軟性（Flexibility）
⑤平衡性（Equilibrium）
⑥俊敏性（Agility）
⑦瞬発力(Instantaneous power)
⑧協調性（Coordination）
を取り入れたプログラム。

・トリートメント
　（スタティックST,ダイナミックST 、
　脊柱コンディショニング）
・コアトレーニング
・自重トレーニング（下肢／上肢／体幹）
・姿勢改善、骨格矯正、歪み改善
・猫背、巻肩、反り腰、O脚、X脚改善
・ 肩こり、首こり、腰痛改善
・ 美尻、美脚、くびれ、美背中、バストアップ

〈プログラムの一部紹介〉
①トリートメント　10分　
　フォームローラー、竹首、バレル、ヨガチェア
②ウォーミングアップ　10分　
　ダイナミックST、スパインモビライゼーション、コアトレーニング
③メイントレーニング40分
　サーキットトレーニング
　【合計60分】

1レッスン60分

【日程、開始🗓️】
2024年
第1回　12月10日(火)9:00-10:00
第2回　12月19日(木)9:00-10:00
第3回　12月24日(火)9:00-10:00　

2025年1月から
毎週月曜~金曜：9:00-10:00
毎週火曜：19:00-20:00

○１回体験無料
○１クラス４名
○先着入会20名様限定
○毎週月曜~金曜：9:00-10:00

⁡【価格、予約制】　
・通常価格　月額
月4回【週１】16,000円4,000円/回
月8回【週２】28,000円3,500円/回
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▶︎Open特別価格　月額
月4回【週１】12,000円3,000円/回
月8回【週２】20,000円2,500円/回
※早期お申し込み（1月末・20名様限定）

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場所🏟️
LOTUS BODY MAKE STUDIO ２号店
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住所　
〒 918-8104
福井県福井市板垣5丁目1016番地
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☎︎0776-65-6059
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LOTUS代表　髙村 亮太