福井県外にお住まいでなかなか店舗に来ることが難しい方や
家事育児で忙しい方など、移動・準備不要で隙間時間に
お家で理想の身体づくりを行うトレーナーとマンツーマンの本格レッスン

お家にいながらライブ中継で、
見た目の美しさ、カッコよさだけでなく、
お客様一人一人の目的に合わせた人生を豊かにする、
ボディメイクプロデュースで理想の身体を叶えます。

正しいトレーニング方法はもちろん、
毎日の食生活や生活習慣がとても重要になってきます。
Lotusでは、リバウンドしない健康的なカラダをつくるためにも、
トレーナーによるカウンセリング指導のもと、病気を防ぐための知識、
持続可能な食事、お客様自身でカラダづくり（自立）できるようにサポートします

一か月目は、本来使う身体機能を高め、怪我なく、
効かせたい部分を効かすためにストレッチを中心に行う期間です。
週2~3回セッションを行うことが理想であり、まずは正しく身体を
使えることを目標に取り組んでいきます。
お家で一日10分ストレッチ、正しい骨や関節の動き、筋肉の柔軟性を
つけて土台を整えていきます。

2か月目は、 身体の土台が作られてきたので、
基本トレーニングの割合が増えてくる期間です。
健康的な食事も身についてきます。 筋力も少しずつアップしてきます。

3ヵ月目は、 身体の変化が目に見えてくる期間です。
トレーニングの種目やボリュームが増え、 筋力もさらにアップしてきます。
自分自身でも基本のストレッチやトレーニングを覚えてきて、
ボディメイクができるようになってきます。

BODY MAKEを通じて、ボディラインだけでなく、
心も、人生観も、ポジティブに「変わる」。
あなただけのBODY MAKEで、豊かな人生を！