こんにちは！Lotusです！

今回は骨格についてです

骨格は身体の土台であり、姿勢や動作効率、美容バランスにも深く関わります。

骨格の歪みは筋肉や関節に負担をかけ、慢性的なコリや痛み、代謝低下を招くことも。

正しい骨格アライメントを整えることが健康と美しさの鍵です。

まずは「立つ・座る・歩く」姿勢を見直し、固まりやすい股関節や胸郭をほぐし、支える筋肉を目覚めさせることから始めましょう。

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