Body Makeは科学だ

“You are what you eat.”

あなたの口にしたものが。「今」のカラダを作っている。 これは、欧米の有名な格言です。

Body Makeとは、ただ体重を落とすだけのダイエットとは異なり、しっかりと筋肉をつけてメリハリのついた理想のボディラインをつくることです。

そのためには、正しいトレーニング方法はもちろん、毎日の食生活や生活習慣がとても重要になってきます。

「痩せるためには、食べなきゃいいんでしょう？」「食事制限が厳しそう」といった声が聞かれますが、それはNO！

当ジムでは、リバウンドしないカラダをつくるためにも、適切な食事、継続可能な食事知識をしっかりと身につけていただきます。

私自身、これまでトレーニング、食生活など、カラダと対話しながら、「何がベストか？」実験と検証を繰り返してきました。

その経験から得たノウハウや成功体験をもとに、あなただけのBody Makeプランをプロデュースします。