こんにちは！Lotusです！

今回はストレートネックについてです。

ストレートネックとは、本来前弯している頸椎カーブが消失・減少した状態を指します。

長時間のスマートフォン操作やデスクワークにより頭部が前方偏位すると、頸部伸筋群や僧帽筋上部に過剰な負担がかかり、肩こり・頭痛・自律神経の乱れ・呼吸機能低下を引き起こす可能性があります。

改善には胸郭可動性の向上、深部頸屈筋の活性化、姿勢評価に基づく運動療法が重要です。

パーソナルトレーニングでは姿勢評価を基に、胸椎・肩甲帯・深部頸筋へ段階的にアプローチ。

自己流では改善しにくい不調を根本から整え、快適な日常動作と美しい姿勢へ導きます。

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