こんにちは！

今日はFLOWINトレーニングについて紹介します。

FLOWINトレーニングとはオリンピックの十種競技選手の為に開発されたツールで、全身を連動させた体幹トレーニングが実現できます。

特別大きな器具は使わず、床に敷くシート、手・足・膝などを置く特殊素材のパッドのみで行える自重トレーニングです。

LOTUSではこのFLOWINを使った体幹トレーニングを取り入れており、より引き締まった美しいボディラインを作り出すことができます。

ではなぜ体幹トレーニングが必要なのか、体幹を鍛えることのメリットを少しお話します。

体幹を鍛えることのメリットとして、まず第一に姿勢が良くなります。

体幹筋を鍛えることで全身を支えることができ、姿勢が良くなり、肩こりや腰痛などの症状解消も期待できます。

二つ目に、内臓が正しい位置に収まってくるので、消化不良などが改善されてきます。

三つ目に、体幹トレーニングによって骨盤が立ち、腹圧が高まることでお腹の凹みが期待できます。

それらのことを踏まえ、体幹トレーニングを行っていくことで内側から引き締まった、美しいボディラインへと繋がっていきます。

FLOWINの良さ、少しでも分かっていただけたでしょうか？

是非、LOTUSでその凄さ、体感してみてください！！！

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美しいボディラインを手に入れましょう！

ボディメイクで豊かな一日を・・・♪