こんにちは！Lotusです！

今回は冬の浮腫についてです

冬は寒さで血管が収縮し、血流が低下することで浮腫が起こりやすくなります。

さらに水分摂取量の低下や運動不足により、体内の水分が滞留しやすくなることも原因です。

特に下半身は冷えでリンパの流れが鈍り、むくみが慢性化しやすい部位。

対策としては、入浴やストレッチで体を温めること、軽い運動で筋ポンプを働かせることが有効です。

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